龙山县融媒体中心5月19日讯（通讯员  李敏 石俊英 田奎）5月19日上午，思源实验学校邀请县疾病预防控制中心、学校卫生科科长、主治医师谢光军在该校升旗广场为3800余名师生进行了主题为“科学食养·助力儿童健康成长”5.20中国学生营养日营养健康知识讲座。

讲座中，谢光军围绕“科学食养·助力儿童健康成长”这一宣传主题，从儿童青少年食养原则和建议到如何做到多吃蔬果等日常饮食话题，结合生动案例，向学生们科普营养健康、合理膳食、适量运动等知识。

谢光军表示，小学生要形成良好的饮食习惯，每天摄入食物要多样，才能满足生长发育需要。他建议每天食物种类达到12种以上，每周25种以上，并合理烹调食物，儿童青少年要做到不挑食偏食，合理选择零食。

活动结束后，师生们纷纷表示自己对合理饮食有了进一步的认识，在日常生活中，要合理膳食，少吃高盐、高油、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜水果。少吃垃圾食品。

（一审：朱柯源；二审：刘寒蓉；三审：向波）

作者：李敏 石俊英 田奎

责编：朱柯源

来源：龙山县思源实验学校

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